驾驶车辆的时候，车主会遇到各种各样的问题，比如有时候觉得自己的休息时间已经够多了，可开车就是会犯困，这是很多车主所困惑的一个问题。

为什么开车容易犯困：

1、根据研究表明，驾驶人员在驾驶的时候超过4个小时，注意力就会有所下降，出现犯困情况，所以在法律中有明确规定连续驾驶机动车超过4小时应停车休息，停车休息时间不少于20分钟；

2、驾驶人员长时间在高速行驶。如果车速很快，驾驶人员就需要非常集中精神去开车，那样在视觉上面会很容易犯困的；

3、在夏天的时候，车主都会喜欢开着空调关闭车窗，空调吹出来的冷风使得车主感受到很舒服，就会出现犯困情况；

4、车主在前一天晚上睡觉较晚，第二天起来又比较早，睡眠不够就会影响到精神，导致开车的时候容易犯困。

有些车主一开车就犯困一下车就精神，这是因为车内环境比较温暖，车主在车内就很容易出现犯困的状况，并且车内空气的流通并不会特别好。一旦车主下车之后，环境温度瞬间改变，空气流通变好就恢复到清醒状态了。

想要提神可以喝酸梅汤。酸梅汤含有大量酸物质，其中的枸橼酸能够有效的抑制乳酸，如果人体的乳酸过多，就很容易导致犯困、疲劳，所以说喝酸梅汤能够起到很好的提神作用。喝咖啡或者浓茶，那样对于提神会有帮助，但是不可以多喝。还可以喝一些功能性饮料，比如红牛、东鹏特饮等，不仅可以提神醒脑，对于抗饿还有一定的作用。

避免疲劳小技巧：

座椅方向调整

座椅有上下左右四个方向可以调整，新手司机应先调上下方向，当你坐在驾驶位时，如果感觉你是视线太低了，只能看到远处，近处的视野没那么好，就把座椅调高一点，但也不能过高，最好保持与车顶一个手掌宽度的距离，只要视野能看到车辆行驶的情况即可。座椅前后方向的调整主要是能让你舒服的踩到离合器、油门和刹车，不用需要完全把腿伸直才能踩到底，以便你更好地控制车辆。

座椅靠背调整

座椅靠背调整也极其重要，应该调节到你的手能自然舒展接触到方向盘，这样在开车时，就不需要向前或者向后移动，能增加舒适感。靠枕的高度需要调整，靠枕的高度最好与后脑勺的高度一致，这样你的头就有所依靠，减轻颈椎的负担，同时发生意外是能对头部起来一定的保护作用。另外，如果本身腰就不太好的人可以买一个腰靠，腰靠能缓解长时间开车久坐时的疼痛。当你选择使用腰靠时，就应该把腰靠安上，再来调整座椅位置。

开车习惯调整

首先是握方向盘的姿势，很多新手司机第一次上路比较紧张，手里紧紧地握着方向盘，这样虽然没错，谨慎一点总是好的，但长时间这样，也容易疲劳。正确握方向盘只需要用到大拇指、中指、食指。当然方法是死的，人是活的，具体肯定是怎么舒服怎么握，那些开车久的老司机单手握方向盘的也有。有些人开车就喜欢超车，其实超车这一过程是非常需要集中注意力的，同时脑子也要快速运作，判断超车的时机，建议新手司机不赶时间的话尽量不要超车，一路上安安稳稳的开车也相对舒服一点，要是技术不够好，在超车时也容易发生剐蹭事故。